Wellness Mix

Wellness ( «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция , основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Велнес-тренинг рекомендуется как эффективная альтернатива изнуряющим фитнес-тренировкам, для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки.

Цель велнес-тренинга — улучшение фигуры для мужчин и женщин, улучшение обмена веществ, исправление осанки и походки, укрепление спины при наличии заболеваний позвоночника, избавление или облегчение хронических болей в шее, спине и пояснице, восстановление мышечного тонуса и силы в любом возрасте. А также расслабление и психологическая разгрузка.

 

В чем отличие велнес-упражнений от других методов тренинга?

Это не отдельная система, а из адаптивного, функционального, биомеханического тренинга и системы пилатес. Все эти системы занятий отличаются друг от друга методологией, подходом, уровнем нагрузки и динамикой, но все они направлены на развитие свободы движения, профилактику болезней и общее укрепление опорно-двигательного аппарата. При индивидуальной работе с человеком специалисты студии учитывают цель, которую он желает достигнуть в результате тренировок, но при разработке персональных рекомендаций или комплексной велнес-программы учитывается текущее состояние здоровья.

Тренировка, сочетающая в себе микс направлений: pilates, fitness yoga, stretching. Занятие направлено на общее оздоровление организма: реабилитация, расслабление, растяжка, восстановление после силовых тренировок, развитие баланса, гибкости и гармонии.

Направление: WELLNES
Цель: Улучшить физическую форму, Здоровая спина, Гибкость

Wellness Mix

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Wellness Mix
Зал №1 (2 этаж)
11.00
12.00
Олеся Егорова
12.00
13.00
Wellness Mix
Зал №2 (3 этаж)
13.00
14.00
Олеся Алиева
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Wellness Mix
Зал №1 (2 этаж)
18.00
19.00
Костылева Татьяна
19.00
Wellness Mix
Зал №2 (3 этаж)
19.00
20.00
Костылева Татьяна

Вторник

Пятница

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Wellness Mix
Зал №1 (2 этаж)
11.00
12.00
Олеся Егорова
12.00
13.00
Wellness Mix
Зал №2 (3 этаж)
13.00
14.00
Олеся Алиева
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Wellness Mix
Зал №1 (2 этаж)
18.00
19.00
Костылева Татьяна
19.00
Wellness Mix
Зал №2 (3 этаж)
19.00
20.00
Костылева Татьяна

Вторник

Пятница

Воскресенье

No events available!