Step&Power

Power step - это тренировка с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе и силовой. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. При работе одновременно включаются все группы мышц наряду с проработкой сердечно-сосудистой и дыхательных систем, активно вырабатывается выносливость. Занятие зарядит бодростью и энергией на весь день!