Power-Step

Power step - это тренировка с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе и силовой. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. При работе одновременно включаются все группы мышц наряду с проработкой сердечно-сосудистой и дыхательных систем, активно вырабатывается выносливость. Занятие зарядит бодростью и энергией на весь день!

Направление: АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Цель: Сбросить вес, Выносливость, Улучшить физическую форму

Power-Step

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00
Power Step
Зал №1 (2 этаж)
17.00
17.55
Костылева Татьяна
18.00
19.00
20.00
Power Step
Зал №1 (2 этаж)
20.15
21.00
Костылева Татьяна

Четверг

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00
Power Step
Зал №1 (2 этаж)
17.00
17.55
Костылева Татьяна
18.00
19.00
20.00
Power Step
Зал №1 (2 этаж)
20.15
21.00
Костылева Татьяна

Четверг

Воскресенье

No events available!