Functional training

Functional training (Функциональный тренинг) – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

С учетом того, что упражнения направлены на проработку всех мышц, в том числе и мышц стабилизаторов - особое внимание на Functional Training уделяется правильному выполнению упражнений. Ещё одна особенность Functional Training в том, что классы проходят в высоком динамическом темпе и в положении стоя.

Functional Training является отличным началом для занятий после длительного перерыва. Занятия помогают сжечь достаточно большое количество калорий и обеспечивает гармоничное развитие организма как единой системы, а не отдельно взятых групп мышц.

Functional training, также как и силовой развивает выносливость, увеличивает силу мышц, укрепляет суставо-связочный аппарат, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует жиросжиганию.

Но главным отличием является развитие межмышечной координации, включение в работу глубоких мышц и развитие равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

Цель: развивает выносливость, увеличивает силу мышц, укрепляет суставо-связочный аппарат, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует жиросжиганию.

Направление: АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ (Платные занятия)
Цель: Сбросить вес, Накачать мышцы, Выносливость, Душевная гармония, Улучшить физическую форму, Гибкость

Functional training

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
Power Class
Зал №1 (2 этаж)
18.00
18.55
Power Class
Зал №1 (2 этаж)
18.00
18.55
19.00
Power Class
Зал №1 (2 этаж)
19.15
20.05
20.00

Понедельник

Четверг

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
Power Class
Зал №1 (2 этаж)
18.00
18.55
Power Class
Зал №1 (2 этаж)
18.00
18.55
19.00
Power Class
Зал №1 (2 этаж)
19.15
20.05
20.00

Понедельник

Четверг

Пятница

No events available!