Interval Training

(55 минут) - «Фишка» интервальной тренировки – совмещение двух типов нагрузки: кардио и силовой, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной. Интервальные тренировки подходят тем людям, которые хотят быстро сбросить лишний вес, так как она позволят сжигать большое количество жира при сохранинии мышечной массы.