Fitness Yoga

Фитнес йога – современное направление йоги. Классическая йога – это учение, направленное на достижение внутренней гармонии и через нее обретение контроля над своим телом, а фитнес йога – это уже в большей степени спортивное направление, которое помогает сформировать красивое и подтянутое тело.

Занятие фитнес-йогой подходит любому человеку. Темп занятий варьируется от медленной йоги, ориентированной на дыхание, до интенсивной бикрам-йоги. Главное, что вам необходимо – твёрдое намерение и открытое сердце. Практикуйте фитнес-йогу, чтобы трансформировать себя и достичь этих 5 результатов.

  • Нахождение баланса

Практикуя фитнес-йогу, вы легче будете находить баланс в разных сферах жизни. Вам станет проще выбирать между работой и отдыхом, домом и офисом, партнёрством и индивидуальностью.

  • Снятие стресса

Стрессовое состояние характеризуется выработкой кортизола. У человека, находящегося в стрессовой ситуации, повышается пульс, учащается дыхание. Кортизол может быть причиной появления болезней сердца и повышенного уровня холестерина.

  • Cамодисциплина

Йога воспитывает в вас дисциплину, наделяет мужеством, чтобы придерживаться её и вдохновляться своими достижениями. Полагаясь на свой и ум и дисциплину, вы не ошибётесь, если поставите твёрдое намерение улучшить тело и быт. Только выполняйте каждое действие с любовью к себе.

  • Поддержка

Иметь людей, готовых поддержать вас в любой ситуации – бесценно. Но эта поддержка должна находиться и внутри вас. Привнесите практику йоги в вашу жизнь. Позвольте ей быть там, где и вы. Оставайтесь в настоящем, принимайте любой опыт, будьте осознанными. Позвольте практике поддерживать вас.

  • Вдохновение

Фитнес-йога поможет вам принять себя, своё тело. Она придаст вам уверенности и силы двигаться вперёд и сохранять результат, которого вы достигли. Йога предлагает большое место для размышлений, вашего роста. 

Направление: WELLNES
Цель: Душевная гармония, Улучшить физическую форму, Гибкость

Fitness Yoga

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
FY*
Зал №2 (3 этаж)
10.00
10.55
Екатерина Кокшарова
FY* Платное занятие
FY*
Зал №2 (3 этаж)
10.00
10.55
Екатерина Кокшарова
FY* Платное занятие
18.00
FY*
18.00
18.55
Екатерина Кокшарова
FY*
Зал №2 (3 этаж)
18.15
19.10
Екатерина Кокшарова
FY* Платное занятие
19.00

Понедельник

  • FY*
    18.00 - 18.55

Вторник

  • FY*
    10.00 - 10.55

Четверг

  • FY*
    18.15 - 19.10

Пятница

  • FY*
    10.00 - 10.55
No events available!