Fitness Yoga

Фитнес йога – современное направление йоги. Классическая йога – это учение, направленное на достижение внутренней гармонии и через нее обретение контроля над своим телом, а фитнес йога – это уже в большей степени спортивное направление, которое помогает сформировать красивое и подтянутое тело.

Занятие фитнес-йогой подходит любому человеку. Темп занятий варьируется от медленной йоги, ориентированной на дыхание, до интенсивной бикрам-йоги. Главное, что вам необходимо – твёрдое намерение и открытое сердце. Практикуйте фитнес-йогу, чтобы трансформировать себя и достичь этих 5 результатов.

• Нахождение баланса

Практикуя фитнес-йогу, вы легче будете находить баланс в разных сферах жизни. Вам станет проще выбирать между работой и отдыхом, домом и офисом, партнёрством и индивидуальностью.

• Снятие стресса

Стрессовое состояние характеризуется выработкой кортизола. У человека, находящегося в стрессовой ситуации, повышается пульс, учащается дыхание. Кортизол может быть причиной появления болезней сердца и повышенного уровня холестерина.

• Cамодисциплина

Йога воспитывает в вас дисциплину, наделяет мужеством, чтобы придерживаться её и вдохновляться своими достижениями. Полагаясь на свой и ум и дисциплину, вы не ошибётесь, если поставите твёрдое намерение улучшить тело и быт. Только выполняйте каждое действие с любовью к себе.

• Поддержка

Иметь людей, готовых поддержать вас в любой ситуации – бесценно. Но эта поддержка должна находиться и внутри вас. Привнесите практику йоги в вашу жизнь. Позвольте ей быть там, где и вы. Оставайтесь в настоящем, принимайте любой опыт, будьте осознанными. Позвольте практике поддерживать вас.

• Вдохновение

Фитнес-йога поможет вам принять себя, своё тело. Она придаст вам уверенности и силы двигаться вперёд и сохранять результат, которого вы достигли. Йога предлагает большое место для размышлений, вашего роста.