Tabata

(55 минут) – это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. Классическая Табата – это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и затем 10 секунд отдыха. От Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированнее. А также это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы.

Направление: АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Цель: Накачать мышцы, Выносливость, Улучшить физическую форму

Tabata

No event hours available!
No event hours available!
No events available!