Tabata

(55 минут) – это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. Классическая Табата – это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и затем 10 секунд отдыха. От Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированнее. А также это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы.

Направление: АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Цель: Накачать мышцы, Выносливость, Улучшить физическую форму

Tabata

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Tabata
Зал №1 (2 этаж)
10.00
11.00
Олеся Егорова
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Tabata
Зал №1 (2 этаж)
19.15
20.15
Олеся Алиева
20.00

Среда

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Tabata
Зал №1 (2 этаж)
10.00
11.00
Олеся Егорова
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Tabata
Зал №1 (2 этаж)
19.15
20.15
Олеся Алиева
20.00

Среда

No events available!