TRX

TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если перевести по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования. Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training – т.е., это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).

TRX петли – это замечательная возможность поддерживать себя в хорошей форме.

Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).

Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник. Петли можно регулировать по высоте, корректировать коэффициент стабилизации, таким образом, вы можете облегчать или усложнять интенсивность выполнения упражнения.

TRX - увеличивает функциональные возможности организма. Тонус мышц держится до 3 дней! Увеличивается сила, выносливость, равновесие, подвижность суставов. Тренировка TRX может быть адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. У большинства людей с возрастом ухудшается подвижность суставов, возникает скованность и даже болезненные ощущения при движении. Лекарства и специальные процедуры помогут снять боль, но вот для восстановления подвижности нужны другие средства. Основная проблема суставов современного человека - это отсутствие должной на них нагрузки. Если движение и происходит, то в строго ограниченных направлениях. Таким образом, нарушается кровообращение в суставах и снабжение их питательными элементами - сустав начинает разрушаться и стареть намного быстрее.

Направление: СТУДИИ (Платные занятия)
Цель: Сбросить вес, Накачать мышцы, Выносливость, Улучшить физическую форму

TRX

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
TRX*
Зона кроссфита
09.00
09.55
Олеся Егорова
TRX*Платное заянтие
TRX*
Зона кроссфита
09.00
09.55
Олеся Егорова
TRX*Платное заянтие
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
TRX*
Зона кроссфита
19.00
19.55
Олеся Егорова
TRX*Платное занятие
TRX*
Зона кроссфита
19.00
19.55
Олеся Егорова
TRX*Платное занятие

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
TRX*
Зона кроссфита
09.00
09.55
Олеся Егорова
TRX*Платное заянтие
TRX*
Зона кроссфита
09.00
09.55
Олеся Егорова
TRX*Платное заянтие
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
TRX*
Зона кроссфита
19.00
19.55
Олеся Егорова
TRX*Платное занятие
TRX*
Зона кроссфита
19.00
19.55
Олеся Егорова
TRX*Платное занятие

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

No events available!