Студия функционал для подростков

Основные особенности: общефизическое развитие для подростков
Развитие скоростно-силовых показателей, выносливости силовой и общей, мобильности (гибкости)

• увеличение запаса прочности опорно-двигательного аппарата. Также тренировки с отягощениями запускают механизм повышения прочности костей, связок и сухожилий. Так повышается запас прочности тела и его устойчивость как к усталостным, так и острым травмам. Увеличение мышечной массы.
• увеличение выносливости: развитие сердечно- сосудистой системы, улучшение морально-волевых качеств. Аэробная база позволяет не только дольше выполнять любую неинтенсивную работу, но и быстрее восстанавливаться между тренировками.

Гибкость — это максимально возможная степень подвижности суставов, отражающаяся на амплитуде движений. Если гибкость развита хорошо, человек будет здоровым и сильным, более устойчивым к возможным травмам и повреждениям.

Тренировки проходят с использованием веса собственного тела, тренажеров и снарядов (свободные веса)!

Возраст для посещения студии: 12-18 лет.