Бар

• Протеиновые коктейли

Не секрет, что белок — это строительный материал, без которого наращивание мускулатуры невозможно. Поэтому протеиновые коктейли обычно рекомендуют пить до и после тренировки.

В первом случае — вместе с углеводами, чтобы запастись энергией перед занятием и сделать его эффективнее. А во втором — чтобы быстрее восстановить мышцы после физической нагрузки, поспособствовав их росту.

• Смузи 

Смузи – это густой напиток из блендированных сырых фруктов, ягод и овощей на основе воды, молока (в нашем случае – растительного) или сока и с добавлением других ингредиентов:

• свежих трав,
• специй,
• натуральных подсластителей,
• сухофруктов,
• круп,
• орехов,
• семян,
• суперфудов.

Помимо вкуса, самое важное в смузи – это его текстура. Она должна быть однородной, густой и кремообразной. Кстати, именно консистенция и определила название этого напитка. Английское smoothie произошло от прилагательного smooth, что значит «однородный».

• Кофе

Американо - Эспрессо

Капучино

ЧТО У НАС ЕСТЬ: