Олеся Алиева
Персональный тренер тренажерного зала, инструктор групповых и индивидуальных программ.

Олеся Алиева

Должность: Персональный тренер тренажёрного зала, инструктор групповых и индивидуальных программ.

Категория тренера: 3

Образование: среднее-специальное.

Дополнительное образование:

  • "Центр профессионального образования" Инструктор групповых программ и персональный тренер тренажерного зала;
  • Семинар Анны Ворониной "функциональная анатомия".

Фитнес направления: Групповые занятия, персональный тренинг, тренажерный зал, функциональная анатомия.

Опыт работы в сфере фитнеса: 3 года.

Специализация:

  • - Индивидуальный подход к каждому клиенту, с учетом пола, возраста, состояния здоровья и типа телосложения;
  • Разработка персональных программ тренировок в зависимости от поставленной цели и задачи;
  • Коррекция фигуры и веса: cнижение веса, жиросжигание, устранение проблемных зон;
  • Тренировки на рельеф, снижение % подкожного жира;
  • Набор мышечной массы, увеличение общей массы тела;
  • Тренировки на увеличение силы, выносливости, гибкости (стретчинг), функциональный тренинг, табата, силовые и интервальные тренировки в групповых занятиях;
  • Рекомендации по питанию;
  • Консультация по спортивному питанию;
  • Составление рационального и сбалансированного питания в зависимости от задач тренировочного процесса (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание массы тела).

Достижения в сфере фитнеса:

  • Личный опыт набора мышечной массы, с дальнейшей работой на рельеф. Общие показатели выносливости и силы выросли за три года в два раза;
  • Повышение знаний в сфере психология в фитнесе и питания;
  • Самое большое моё достижение:
    Это мои благодарные клиенты, и их результаты (снижение массы, рельеф, мышечный тонус, выносливость, дисциплина и сила, рациональность в питание, развитие гибкости тела).
  • Ведение проекта "Марафон стройности" при фитнес клубе @Lifefit.

Направления: